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頭皮の日焼けは薄毛の原因にならないのか気になっている方は多いのではないでしょうか。頭皮が日焼けすると、単に黒くなるのではなく、やけどや乾燥、フケなど、さまざまなトラブルが起きる可能性があります。頭皮の日焼けについて症状や対処法などを確認し、頭皮トラブルを未然に防ぎましょう。ここでは、頭皮の日焼けと薄毛の関係や、症状、原因、対処法、予防法などについて詳しく解説します。
頭皮の日焼けとは、紫外線の影響で頭皮に日焼けが起きることで、さまざまな症状が現れた状態です。頭皮は髪に覆われているため、日焼けしているかどうか確認が困難です。そのため、気づいたときには大きなトラブルが起きているケースが少なくありません。
頭皮が日焼けすると、どのような症状が現れるのでしょうか。症状の種類とその特徴について詳しく見ていきましょう。
頭皮が日焼けするのは紫外線の影響によるものです。強い紫外線を受けた頭皮は、同時に強い熱も受けているため、頭皮の水分が奪われて乾燥します。ヒアルロン酸やコラーゲン、エラスチンといった肌のうるおいや弾力に関わる成分の減少・変性などによって、日常的にカサつくようになります。
頭皮の乾燥がひどくなると、フケが出るようになります。フケの正体は、未熟な角質細胞です。頭皮の最も外側にある角質層は、肌の奥深くから上がってきた新しい細胞と随時入れ替わっています。強い紫外線を受けると、このサイクルが早くなってしまい、未熟な角質細胞が表面に上がってきてフケとして剥がれ落ちるのです。
強い紫外線を浴びた場合、やけどをすることがあります。やけどは、強い熱によって肌に炎症が起きた状態で、ヒリヒリとした痛みやかゆみなどの症状が現れます。熱いシャワーを浴びると痛みを感じる場合は、やけどしている可能性が高いでしょう。
強い紫外線は、髪に色をつけているメラニン色素を生成するメラノサイトにダメージを与えます。その結果、メラニン色素の生成に問題が起きて、髪に着色できなくなります。髪はもともと白色のため、そうして白髪が生えてしまうのです。
頭皮の日焼けは、薄毛に繋がる可能性があります。強い紫外線によって頭皮環境が悪化すると、頭皮の栄養状態が悪くなることで強くて太い髪が生えにくくなります。また、強い炎症が起きたところは髪が抜ける場合もあるでしょう。ただし、永久的に髪が生えなくなるのではなく、しばらくすると再び生えてくるため、特に心配はありません。
もし、なかなか生えてこなかったり頭皮が薄くなったりした場合は、別の原因で薄毛になっている可能性があるため、早めに薄毛クリニックを受診しましょう。
頭皮の日焼けの原因は、紫外線を浴びることでメラニン色素が生成され、それが頭皮に沈着することです。メラニン色素は、ターンオーバーという肌の生まれ変わりによって排出されますが、メラニン色素が大量に作られると排出が間に合わなくなり、頭皮に日焼けが起こります。
これは、強い紫外線を浴びてから2～3日で現れる症状であり、1日目はやけどや乾燥などの症状が現れることが多いでしょう。
頭皮の日焼けは、適切に対処することで早期の改善が期待できます。次のように対処しましょう。
頭皮に炎症が起きている場合は、冷たいタオルや冷たい水で冷やしましょう。炎症を早く鎮められる可能性があります。炎症を早く鎮めれば、それだけ日焼けも起こりにくくなります。ただし、頭皮を冷やしすぎると血行が悪くなり、肌の状態が悪くなる恐れがあるため、冷やしすぎに注意しましょう。
頭皮の負担を抑えるために、優しくシャンプーしましょう。ぬるま湯で頭皮の汚れを丁寧に洗い流してから、泡立てたシャンプーで揉み込むように洗います。また、指の腹で頭皮を洗いますが、爪を立てないように注意してください。そして、シャンプーの泡が頭皮に残ると刺激を与えるため、丁寧かつ十分に洗い流しましょう。
濡れた髪を放置すると雑菌が繁殖して頭皮に炎症が起きる恐れがあります。洗髪の後は必ずドライヤーで丁寧に乾かしましょう。このとき、頭皮からドライヤーを30cm以上離して、熱風が頭皮に当たらないようにします。痛みを感じる場合は冷風で乾かすとよいでしょう。ただし、体が冷えるのはよくないので、温風と冷風を切り替えながら当てることが大切です。
頭皮用の保湿剤で保湿ケアをしましょう。日焼けをした後は頭皮が乾燥しており、炎症が起きやすくなっています。そこで、ヒアルロン酸をはじめとした保湿成分が含まれた保湿剤でケアをすれば、頭皮環境を整えることができます。
頭皮はなるべく日焼けしないことが大切です。次のような対策で頭皮の日焼けを防ぎましょう。
帽子を被ると紫外線をシャットアウトできます。UVカットものであれば、なおのこと効果的です。ただし、帽子は蒸れやすいため、なるべく通気性がよいものを選びましょう。また、こまめに脱着して頭皮を乾かして、蒸れを防ぐことがポイントです。
日傘も頭皮の紫外線対策として有効です。UVカット率99％のものであれば、高い予防効果が期待できます。日傘に対して女性がさすものというイメージを持つ方もいますが、最近ではメンズ用の日傘も登場しているので、お気に入りの1本を探してみてください。
帽子と日傘を組み合わせることで、より高いUVカット効果を得られます。
難しいかもしれませんが、髪型を毎日変えることで同じ箇所に紫外線が降り注ぐのを防げます。髪の分け目を変えるだけでも紫外線の当たり方が変わるので、一度試してみてください。
頭皮の日焼けは薄毛の原因の1つです。また、やけどによる痛み、乾燥によるフケなど、生活に支障をきたしかねない症状が現れるため、なるべく日焼けしないようにしましょう。また、日焼けしたときは患部を冷やすなどして、早く炎症を抑えることが重要です。一時的に髪が抜けることはあっても、頭皮が薄くなるようなことは通常はありません。
もし、薄毛が気になるようであれば、薄毛クリニックを受診することをおすすめします。
