発毛・育毛、AGA・薄毛治療なら水戸中央美容形成クリニック
頭皮が赤くなったとき、何らかの病気になったのではないかと気になる方は多いのではないでしょうか。また、薄毛の前兆ともうわさされていることもあり、不安を感じる人もいるでしょう。そこで今回は、頭皮が赤くなる理由や原因、改善方法、予防方法について詳しくご紹介します。
頭皮の赤みを改善できても、原因を取り除かない限り何度でも起こるでしょう。まずは、頭皮が赤くなる理由や原因から詳しくみていきましょう。
強い紫外線を浴びると、頭皮が火傷をした状態になり、赤みや痛みが起こります。温かいシャワーを浴びるとヒリヒリと痛みます。真夏に海水浴やプールを長時間楽しむと、頭皮が火傷をする恐れがあるでしょう。
脂漏性皮膚炎は、頭皮のマラセチア菌というカビの一種が皮脂を栄養源にして増加し、頭皮に炎症を引き起こす病気です。放置すると脂漏性脱毛症と呼ばれる薄毛の原因に進行する0恐れがあります。脂漏性皮膚炎になると、頭皮がベタついたり赤くなったりするほか、湿疹、かゆみなども起こります。
頭皮の毛穴に皮脂が詰まり、そこに雑菌が繁殖することで赤いニキビができます。髪を洗うときにニキビをつぶしてしまうと、ますます炎症が強くなり、跡が残る可能性もあります。強い炎症が起きたところは一時的に毛が抜けてしまうでしょう。
症状が改善すれば髪も元通りに生えてくる可能性が高いため、過度な心配は不要です。
髪と頭皮を清潔に保ちたい気持ちが強い方は、つい洗いすぎてしまいがちです。過度なシャンプーは頭皮の皮脂を奪い去り、バリア機能の低下を招きます。その結果、頭皮がダメージを受けて炎症が起こるのです。
洗浄力が強すぎるシャンプーを使ったり、1日に何度もシャンプーしたりすると、頭皮トラブルが起こりやすくなります。
髪を早く乾かしたいからといって、頭皮の近くからドライヤーを当てると、火傷してしまいます。強い紫外線を受けた場合と同じく、頭皮が熱ダメージを受けて赤くなるのです。髪も熱ダメージを受けてパサつきます。
頭皮の赤くなりやすさには個人差があります。次のような人は、頭皮が赤くなりやすいでしょう。
仕事や家事、育児などで慢性的なストレスを受けていると、頭皮への酸素と栄養の供給が低下して、良好な頭皮環境を保ちにくくなります。その結果、頭皮の乾燥や皮脂の状分泌などの影響を受けやすくなるのです。
睡眠不足や運動不足、過度な飲酒、喫煙など生活習慣が乱れていると、頭皮への酸素と栄養の供給が低下して、頭皮環境が乱れがちになります。ストレスが溜まっていると、飲酒や喫煙の量が増えたり、なかなか寝付けなくなったりする場合があります。
生活習慣が乱れている根本の原因に着目する必要があるでしょう。
頭皮環境を整えるために必要なタンパク質やビタミン類、ミネラルが不足していると、頭皮環境が乱れがちになります。コンビニ食や外食に偏った食生活では、タンパク質は足りていても、ビタミンやミネラルが不足する恐れがあるでしょう。
また、過度なダイエットや偏食も栄養バランスが崩れる原因です。
シャンプーの時間が短いと、頭皮の皮脂汚れが十分に落ちません。その皮脂汚れを栄養源として雑菌が増えることで、頭皮に炎症が起こります。また、すすぎが不十分なことでシャンプーが頭皮に残り、皮脂と同じく雑菌の栄養源になるケースもあります。
髪が薄い人は、頭皮がドライヤーや日光などの熱ダメージを受けやすいため、赤くなりやすいでしょう。AGAや円形脱毛症などによって髪が薄くなっている人は、そうではない人よりも入念に対策する必要があります。
頭皮が赤くなったら、次のように対処しましょう。
薬局やドラッグストアには、頭皮の炎症を抑える市販薬が販売されています。軽度の赤みであれば、市販薬でも改善が期待できます。ただし、自己判断で薬を使うと、かえって悪化するケースもあります。
頭皮に赤みが起きたときは、まずはクリニックを受診することが大切です。どのような薬を使用できるのか、赤みが起きた原因は何かなど、さまざまな疑問が解決するでしょう。また、クリニックで治療を受けた方が、早く改善が期待できます。
頭皮が赤くなりやすい人は薄毛になりやすいとの噂がありますが、半分正解で半分は不正解です。薄毛は、男性ホルモンの関係で引き起こされますが、生活習慣や栄養状態も関係しているといわれています。
頭皮が赤くなりやすいからといって、将来的に薄毛になるとは限りませんが、そうではない人よりは注意した方がよいでしょう。
頭皮の赤みが起きたところを刺激すると、さらに赤みが強くなります。そのため、頭皮の赤みは未然に防ぐことが大切です。それでは、頭皮の赤みを予防する方法について詳しくみていきましょう。
十分な睡眠や適度な運動のほか、喫煙と飲酒を控えることで、頭皮環境が整いやすくなります。急に生活習慣を整えようとすると、かえってストレスの影響で頭皮環境が乱れる可能性があるため、少しずつ生活を変えていきましょう。
肉や魚、野菜、果物など、さまざまな食材を食生活に取り入れることが大切です。どうしても栄養が偏りがちな場合は、サプリを利用するのもよいでしょう。1日3食を継続するとともに、一汁三菜を基本としましょう。
シャンプーやドライヤーなど、ヘアケアの方法を見直すことが大切です。シャンプーでは、「ぬるま湯で洗う」、「シャンプーは手のひらで泡立てる」、「爪を立てない」、「十分にすすぐ」といったことを意識してください。
ドライヤーでは、「頭皮から30cm以上離す」、「ヘッドを常に振る」、「過度に乾かさない」といったことに注意しましょう。
頭皮が赤くなったときは、治療を受けつつ原因を取り除くことを意識しましょう。頭皮環境を整えることで、頭皮の赤みを予防できます。頭皮が赤くなるうえで薄毛が気になり始めた方は、早めに薄毛専門クリニックで診察を受けることが大切です。頭皮の赤みも薄毛も早期発見が重要なため、自己判断での対策は避けましょう。
